Penyebab Sakit Pinggang Dan Cara Mengatasinya

9 May

Sakit pinggang adalah salah satu keluhan yang derita oleh sebagian banyak orang. Namun, tidak semua penderita sakit pinggang mengetahui penyebab sakit pinggang. Cara untuk mengatasi sakit pinggang pun tidak diketahui oleh banyak orang, padahal untuk mengatasi sakit pinggang bisa dilakukan dengan cara alami tanpa obat yaitu dengan memanfaatkan tumbuhan yang ada disekitar kita seperti jahe, daun sirsak dan masih banyak lagi tumbuhan lainnya yang dapat dijadikan sebagai obat sakit pinggang alami. Keluhan yang satu ini tentunya bisa mengganggu aktifitas harian dan juga mengganggu kenyamanan anda

Penyebab Sakit Pinggang Dan Cara Mengatasinya

Penyebab Sakit Pinggang

-Otot tegang adalah penyebab sakit pinggang yang sering terjadi. Otot tegang yang terjadi di bagian tendon yang berada di bagian jaringan otot dan tulang dapat membuat anda merasakan sakit pinggang yang parah.

-Cedera sendi. Sakit pinggang dapat disebabkan oleh cedera pada sendi. Kondisi ini biasanya dialami oleh orang dewasa dan lansia.

-Kelainan pada postur tubuh seperti lordosis, kiposis dna skoliosis dapat menyebabkan sakit pinggang yang parah. Ini merupakan suatu kondisi bawaan yang dapat menyebabkan tekanan pada otot, tulang belakang, postur tubuh yang buruk dan rasa sakit yang berkepanjangan.

-Sering menggunakan sepatu hak tinggi adalah salah satu kegiatan sehari-hari yang dapat menyebabkan rasa sakit pinggang bahkan mengakibatkan rasa sakit yang parah.

-Kelebihan berat badan. Seseorang yang memiliki berat badan berlebihan bisa berisiko lebih besar mengalami sakit pinggang.

Penyebab lainnya sakit pinggang adalah membungkuk terlalu lama, mengangkat beban berat dan mengemudi terlalu lama. Sakit pinggang jangan dianggap sepele, karena sakit pinggang juga bisa menjadi tanda penyakit infeksi saluran kencing, penyakit ginjal, endometriosis, kista ovarium dan osteoporosis.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Terapi panas dan dingin

Cara untuk meringankan rasa sakit pada pinggang adalah dengan melakukan terapi panas yaitu isi botol dengan dengan air panas, kemudian tempelkan pada pinggang yang terasa sakit. Anda juga bisa melakukan terapi dingin yaitu kompres es caranya bungkus es dengan kain kemudian kompreskan pada pinggang yang sakit.

Atur posisi tidur

Bila tidur miring, tarik kaki (menekuk) sedikit ke arah dada dan menempatkan bantal di antara kaki. Bila anda tidur terlentang, letakkan bantal dibawah lutut.

Kurangi asupan makanan yang mengandung gula dan garam

Ketika anda sakit pinggang sebaiknya kurangi makan makanan yang mengandung garam dan gula sebab bisa menyebabkan aliran darah disekitar pinggang menjadi terhambat dan bisa memicu munculnya nyeri dan sensasi panas di pinggang.

Itulah penyebab sakit pinggang dan cara mengatasinya yang dapat kami hadirkan di website obat pengapuran tulang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *