Manfaat Dan Kandungan Kacang Panjang Untuk Kesehatan

4 Nov

Kacang panjang mempunyai nama ilmiah vigna unguiculata sesquipedalis. Ciri-ciri dari tumbuhan kacang panjang adalah daunnya hijau, hidupnya merambat atau menjalar pada tanaman sekitar atau tiang bambu. Kacang panjang salah satu sayuran hijau dan jenis kacang-kacangan yang sering ditemui. Namun, tidak semua orang tahu bahwa kacang panjang ini memiliki manfaat baik bagi kesehatan dan memiliki kandungan gizi dan nutrisi

Manfaat Dan Kandungan Kacang Panjang Untuk Kesehatan

Kacang panjang memiliki kandungan fosfor. zat besi riboflavin, zat besi, pektin, serat, vitamin K, fiber, vitamin B1, vitamin B2, magnesium, shromium, calcium, iron, vitamin A, potassium, protein, vitamin B3, Vitamin B6 dan vitamin E.

Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan

Kesehatan tulang

Kacang panjang memiliki kandungan vitamin K, mangan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan membuat tulang semakit kuat. Bila tulang kita sehat, maka akan terhindar dari berbagai penyakit kelainan pada tulang. Selain itu juga memiliki kandungan magnesium yang membatu dalam menjaga kesehatan tulang.

Kesehatan pencernaan

kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan serat. Seperti yang telah kita ketahui bahwa serat sangat baik untuk sistem pencernaan. Begitupun serat yang terdapat dalam kacang panjang yang memberikan efek baik pada sistem pencernaan mampu memperlancar sekresi supaya tehindari dari masalah pencernaan seperti kanker usus besar dan sembelit.

Sumber antioksidan

Kandungan antioksidan tidak hanya terdapat pada buah berry. Tapi juga terdapat dalam kacang panjang. Manfaat antioksidan sangat penting bagi tubuh yakni untuk mencegah serta memerangi radikal bebas.

Kesehatan kardiovaskular dan jantung

Ada kandungan dalam kacang panjang yang bermanfaat dapat menyehatkan jantung yaitu vitamin K. Selain itu kandungan vitamin K juga bermanfaat untuk untuk mencegah pengerasan pembuluh darah yang merupakan faktor umum dapat penyakit arteri koroner dan gagal jantung.

Mencegah diabetes

Hampir semua jenis kacang-kacangan bermanfaat untuk mengontrol kadar gula berlebih yang dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes. Kacang panjang juga rendah kalori dan gula maka sangat aman bagi anda yang memiliki masalah dengan gula darah.

Sumber asam folat

Kacang panjang merupakan sumber asam folat yang dapat mencegah anemia, nutrisi untuk otak, meningkatkan produksi sel darah merah dan sangat penting untuk wanita hamil. Sehingga kacang panjang ini salah satu jenis kacang-kacangan yang aman dikonsumsi oleh wanita hamil.

Itulah manfaat dan kandungan kacang panjang yang dapat kami hadirkan di website obat pengapuran tulang. Semoga dapat bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *