Cara Mencegah Kesemutan Di Kaki Dan Tangan

1 Dec

Cara Mencegah Kesemutan Di Kaki Dan Tangan,- Kesemutan ialah sebuah sensasi terhadap permukaan anggota badan tertentu yang tak dipicu rangsangan dari luar seperti rasa panas, terbakar, tertusuk-tusuk. Rasa kesemutan mampu dirasaka di tanan, kaki, muka, ataupun di semua sektor badan yang lain.

Kesemutan berlangsung bila saraf pembuluh darah mengalami tekanan, contohnya disaat duduk bersimpuh atau menekuk kaki terlampaui lama sehingga saraf & aliran darah terganggu. Rata Rata kesemutan dapat mereda apabila bagian yang mengalami kesemutan digerakan atau dilemaskan dengan cara perlahan-lahan.

Ada sekian banyak penyebab kesemutan yakni diantaranya posisi duduk atau berdiri dalam jangka waktu yang lama, tekanan terhadap saraf tulang belakang, kekurangan vitamin B12, tingkat abnormal, kalium atau natrium dalam tubuh.

Cara Mencegah Kesemutan Di Kaki & Tangan

  • Ganti sepatu atau baju yang terlampaui ketat & memberikan tekanan terhadap syaraf & pembuluh darah.
  • Hindari menggunakan sepatu hak tinggi kalau sering merasa sakit terhadap bagian kaki & kesemutan kepada bagian ujung kaki.
  • Rubah posisi duduk dengan menciptakan kaki lebih tenang
  • Aktivitas pada bagian kaki dna tangan yang mengalami kesemutan maka mampu menciptakan bagian kaki & tangan jadi lebih nyaman.
  • Hindari kebiasaan mengangkat kaki dna tangan bagian bahu
  • Jikalau tidak jarang bekerja dengan posisi duduk seperti menghadap komputer sehingga seringlah bergerak buat ganti posisi badan
  • Melaksanakan latihan ringan buat menciptakan peredaran darah & system syaraf masihlah sehat
  • Apabila penderita diabetes sehingga kendalikan kadar gula dalam darah maka kamu dapat konsisten sehat
  • Mengkonsumsi bermacam kategori makanan yang sehat & makanan yang mengandung vitamin B.
  • Jalankan bermacam aktivitas ringan untuk menghindari cedera kepada bagian badan tertentu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *